西湖莼菜是杭州著名的特产,据《晋书.张翰传》:张翰在洛阳做官,“秋风起,乃思吴中菰菜、莼羹、鲈鱼脍”,又曰:“人生贵适志,何能羁宦数千里,以要名爵乎?遂命驾而归。”后人称思乡之情为“莼鲈之思”,可见莼菜之美味。而把西湖莼菜汤变化一下,与鱼圆、火腿同烹而成的这道杭州名菜-西湖莼菜鱼圆汤,莼菜滑滑、鱼圆鲜嫩、汤清味鲜、营养丰富!
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原料:
- ·莼菜
- ·鱼圆
- ·火腿丝
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作法:
1、将超市里买来的瓶装或袋装莼菜,倒出洗浸15分钟(如果没有新鲜的莼菜,就用瓶装的代替。等过一些日子新鲜的 莼菜上市时,用新鲜的纯菜做汤则菜绿色泽味道更佳)。 2、将鱼片刮成鱼茸后,加盐向一个方向搅拌成鱼泥。然后加入少量清水搅拌后静置一会,再加些生姜水、料酒拌匀,挤做成鱼丸,在清水里开小火养熟。 3、放清汤入锅煮开后,加入火腿丝、倒入鱼圆、莼菜稍煮开后,加少量盐、淋上猪油即可。
营养成份:
莼菜又名水菜,营养价值很高。富含淀粉、蛋白质脂肪等,有补血、润肺、健胃、止泻的功效。
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